Hozzávalók   3 dl Aroy-D kókusztej1 bögre gyümölcs (eper, málna, áfonya...)Ízlés szerint porxukor   Tipp: használhatjuk a müzlinkhez, süteményekhez, egy könnyű nyári esti desszert is lehet.   Tisztítsuk majd szárítsuk meg a gyümölcsöket és turmixoljuk le.A kókusztej krémesebb, sűrűbb részét…

Hozzávalók   7 dkg szezámmagliszt7 dkg tökmagliszt3 dkg lenmagliszt3 dkg napraforgóbél liszt4 dkg szezámmag1 tk. szolomagpor1 tk. kendermagpor1/2 csomag sütopor, 1 tk. Himalaya só1 gerezd zúzott fokhagymaFriss zöldfuszerek- elhagyható2 db tojás, 1,5 dl hideg víz4 ek. kókuszolaj   Tipp: A kész…

Mindenki kedvence otthon elkészítve! Ráadásul titokban még roppant egészséges is. Gluténérzékenyeknek, cukorbetegeknek egyaránt ajánlom. A mandulaliszt fontos ásványi anyagokat tartalmaz, és telítetlen zsírsavakban gazdag. A lenmag- és a szezámmagliszt ideális táplálék vegetáriánusoknak, mivel magas…

Virágot a tündérek esznek. Tehát Te is!  Sok növény virága ehető, főleg édességként vagy szörpként szokás elkészíteni. Most virágzik az ibolya, amelynek számos gyógyhatása ismert, csemegeként fogyasztva pedig igen finom. Keress olyan helyet, ahol biztosan védett a növény a szennyeződésektől, és…

Itt a tavasz! Lélekben már biztosan... Pikáns, zöldfűszeres kenyeret ajánlok Neked, hogy még jobban ráhangolódj. A metélőhagyma és a búzafűpor az előbújó növények friss ízét kölcsönzik a kenyérnek. Az alacsony kalóriatartalmú szezámmagliszt ezt kellemes szezámízzel egészíti ki, és növeli az étel…

A farsangi időszakban járunk, jókedvvel ellensúlyozzuk a sötétebb napokat. Hívd át Te is a barátaidat egy jó beszélgetésre vagy házibulira! A jelmez persze kötelező... A jó hangulat érdekében ajánlok egy szívvidító és szívbarát süteményt, amely télen is hozzáférhető alapanyagokból készül. A…

Következzen egy pikáns és pezsdítő zöld krém! A szilveszteri partira is megcsinálhatjátok mártogatósnak, de az ünnepek közötti, kényelmes reggeleken is kényeztethetitek vele magatokat. A kókuszolaj egészséges zsiradékként a krém alapját adja, és az avokádóval karöltve…

Milyen rég nem készítettünk együtt sütit! Pedig mi lehetne kellemesebb energiaforrás így tavasszal, mint egy egészséges és finom sütemény? Három értékes reformliszt és a három formában is felhasznált kókusz teszi tartalmassá és különlegessé. Ráadásul a sok kókusz miatt nem is száraz a süti.…